「プロテイン」に関するクチコミ情報｜Natur-Skonhetドットコム

ブロガーが語る「プロテイン」

misticriver: @hotaru_ika @yamanashirei 鼻づまりで体調不良ですし、今週土日はずっと液体ものだけ口に入れるとしよう。プロテインとかｗ

hiromi_bot37: ピーチティーのプロテイン割り一番ハマってるうまい❕❕ 他のXSはシェーカーで振れない何と大爆発を起こす（爆笑）さあ、急いで支度して

: 私（24歳・男性）の筋トレメニューは正しいのでしょうか？判断をお願いいたします。ここ2カ月ほど、ジョギングと筋トレを毎日行うようになったのですが自分の筋トレのメニューは正しいと言えるのか、トレーニングに詳しい方に教えていただきたいです。ダンベルは5kgの物を使用しています。１、ジョギング（4km）２、ダンベルフライ左右25回ずつ３、ダンベルカール左右25回ずつ４、ワンハンドローイング左右25回ずつ５、サイドレイズ左右25回ずつ６、ダンベルショルダープレス左右25回ずつ７、膝を曲げて腹筋（シットプレスというんでしょうか？） 25回を2セット８、腕立て伏せ 25回を2セット９、スクワット 25回を2セット10、プロテイン飲む上記を基本的に毎日やっています。やっていて筋肉は確かについてきているんですが、2日に一度程度のほうがよいという話も聞いたため、質問させていただきました。なお、決して筋骨隆々になりたいわけではなくどちらかと言えばシェイプアップ、あわよくばかっこいい体に、というイメージでやっています。運動素人なので、もし名称などに間違いがあったらすみません。どなたか回答をお願いたします。